{"id":41,"date":"2014-08-19T13:09:14","date_gmt":"2014-08-19T13:09:14","guid":{"rendered":"http:\/\/hospsykolog.dk\/?page_id=41"},"modified":"2014-08-25T23:48:45","modified_gmt":"2014-08-25T23:48:45","slug":"hvorfor-opsoege-psykologhjaelp","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/hospsykolog.dk\/?page_id=41","title":{"rendered":"Hvorfor ops\u00f8ge psykologhj\u00e6lp?"},"content":{"rendered":"

Nogle ops\u00f8ger psykolog, fordi problemerne opst\u00e5r i sociale sammenh\u00e6nge<\/strong>, hvor du m\u00e5ske bliver p\u00e5virket p\u00e5 en m\u00e5de, hvor du ikke helt ved, hvad du kan \u00e6ndre eller g\u00f8re for at f\u00e5 det bedre.\u00a0 Det v\u00e6re sig i venskaber, \u00e6gtef\u00e6lle\/partner, kollega, ledelse, i familien, eller i s\u00e6rlige situationer. Du har m\u00e5ske l\u00e6nge pr\u00f8vet fx ikke lade dig sl\u00e5 ud, blive ked og ulykkelig eller g\u00e5 i vrede og frustration. \"\"Eller du pr\u00f8ver m\u00e5ske at opn\u00e5 noget bestemt i samv\u00e6ret med andre, der ikke lykkedes, tv\u00e6rtimod synes du m\u00e5ske det hele bliver meget v\u00e6rre, jo mere du\u00a0 anstrenger dig.<\/p>\n

Andre kan ogs\u00e5 have en oplevelse af, at vanskelighederne er mere usynlige for omverdenen <\/strong>og uh\u00e5ndgribelige indeni dig selv.\u00a0 Nogle \u00e6ndrer adf\u00e6rd og udvikler fx bestemte undg\u00e5elsesstrategier for at komme udenom ubehaget og fx angsten, men oplever pludseligt, at strategien, der f\u00f8rhen virkede, nu begynder at p\u00e5virke din evne til at g\u00e5 med i sociale sammenh\u00e6nge, h\u00e6mmer trivslen i familielivet eller det at kunne fungere p\u00e5 arbejdspladsen og deltage i studieaktiviet. F\u00f8r holdte man sig m\u00e5ske bare for sig selv og sagde fx ikke noget h\u00f8jt, men pludseligt bliver det sv\u00e6rt at komme ud ad d\u00f8ren, s\u00f8rge for at transportere sig hen til det man skal passe, f\u00e5r pludseligt angstanfald i butikkerne osv.\u00a0 og man begynder derfor at \u00e6ndre adf\u00e6rd og holde op med at g\u00f8re ting man f\u00f8r hen ikke havde sv\u00e6rt ved. Undg\u00e5elsesstrategierne kan ogs\u00e5 komme til udtryk via misbrug, overforbrug eller overdreven anvendelse af nydelsesmidler og lign. til at dulme ubehag\/uro\/angst med.<\/p>\n

Og s\u00e5 er der dem, der tydeligt m\u00e6rker bestemte symptomer eller smerter<\/strong> som fx angst og v\u00e6re ked af det og har det sv\u00e6rt uden egentlig at kunne s\u00e6tte det i sammenh\u00e6ng med hvorfor. Mange g\u00e5r rundt alene med disse oplevelser indtil man ikke kan holde ud at v\u00e6re alene med problemerne. Rigtig mange har udviklet vaner eller misbrug af en slags, der g\u00f8r at har h\u00e5ndteret en problemstilling til en vis grad, tilgeng\u00e6ld volder dette en anden slags problem de gerne vil have hj\u00e6lp til at oph\u00f8re med eller \u00e6ndre finde mere hensigtsm\u00e6ssig bemestring af.<\/p>\n

Rigtig mange er gode til at se en sammenh\u00e6ng mellem skilsmisse, d\u00f8dsfald, et overfald o.s.v. og de f\u00f8lelsesm\u00e6ssige reaktioner heraf og det, som det g\u00f8r ved ens hum\u00f8r, trivsel og adf\u00e6rd. Reaktionerne kan v\u00e6re helt forst\u00e5elige, men alligevel volde en besv\u00e6r, s\u00e5fremt de de ikke aftager af sig selv og man m\u00e5ske ikke oplever at f\u00e5 den n\u00f8dvendige hj\u00e6lp og st\u00f8tte. For langt de flestes vedkommende klarer man sig ved hj\u00e6lp af sin familie, venner og netv\u00e6rk.\u00a0 Andre kan have sv\u00e6rt ved at s\u00e6tte forbindelse mellem oplevede symptomer og at det skulle have noget at g\u00f8re med noget, man allerede er kommet sig over.<\/p>\n

Se i \u00f8vrigt under “kategorier” nederst p\u00e5 siden, der linker til emner omtalt p\u00e5 blog, bl.a. om grunde til at ops\u00f8ger psykolog.<\/p>\n

For at s\u00e6tte ind og hj\u00e6lpe overfor problemerne, er det n\u00f8dvendigt at forst\u00e5 den sammenh\u00e6ng problemet optr\u00e6der i,\u00a0 hvad der evt. udl\u00f8ste det samt forhold\/faktorer der evt. forst\u00e6rker problemets omfang.\u00a0 Jeg skal derfor vide lidt mere om den historie du kommer med for bedst muligt at kunne hj\u00e6lpe dig og vurdere omfanget af psykologhj\u00e6lpen.<\/p>\n

I vores f\u00f8rste samtale (kaldes ogs\u00e5 for forsamtale og visiterende samtale) kommer vi ind p\u00e5 en r\u00e6kke sp\u00f8rgsm\u00e5l, man allerede nu kan t\u00e6nke over, eksempelvis<\/strong>:<\/p>\n

-Hvorn\u00e5r optr\u00e5dte det? Hvorl\u00e6nge har det st\u00e5et p\u00e5, har det optr\u00e5dt siden barndom?
\n-Hvad var omst\u00e6ndighederne, var der noget s\u00e6rligt der udl\u00f8ste det?
\n-Hvordan har du klaret det andre gange det optr\u00e5dte, eller er det anderledes denne gang eller helt nyt?
\n-Har du tidligere ops\u00f8gt hj\u00e6lp og hvordan blev du hjulpet dengang?
\n-Hvem og hvad har hjulpet dig til at klare det, og hvorfor er dette ikke l\u00e6ngere brugbart?
\n-Hvordan kommer smerter og symptomer til udtryk i kroppen?
\n-Hvordan er tankerne besk\u00e6ftiget med det?
\n-Hvad f\u00f8ler du om det og kan du f\u00f8le noget?<\/p>\n

Herunder er er oplistet nogle stikord HosPsykolog.dk kan v\u00e6re dig behj\u00e6lpelig med. Dette er blot eksempler.<\/p>\n

adoption, at v\u00e6re adopteret
\nadrenalin ops\u00f8gende adf\u00e6rd,
\nalkoholmisbrug,
\nangst for l\u00e6ger,
\nangst,
\napati,
\narbejdsl\u00f8shed,
\nbange for at g\u00e5 ud,
\nbekymret,
\nbonusfor\u00e6lder,
\ndeleb\u00f8rn,
\ndepression,
\ndystomi,
\nd\u00e5rlig erfaring med dating,
\neksamensangst,
\nenlig for\u00e6lderskab
\nenlig,
\nensomhed,
\nfobier, OCD,
\nfrygt,
\nfyring,
\ngr\u00e5d,
\nhjertebanken,
\nhukommelsesbesv\u00e6r,
\nh\u00e5bl\u00f8shed,
\nidentitet,
\nisolation,
\nkompleks PTSD,
\nkoncentrationsbesv\u00e6r,
\nkrise efter d\u00f8dsfald,
\nkronisk handicap,
\nkroniske smerter,
\nlydf\u00f8lsom,
\nmanglende opbakning,
\nmanglende selvtillid,
\nmanglende selvv\u00e6rd,
\nmanglende struktur i hverdagen,
\nmareridt,
\nnedsat appetit,
\nnedsat f\u00f8lelsesliv,
\nnedsat syn p\u00e5 fremtid,
\nnedtrykthed,
\nOCD,
\noperation og indl\u00e6ggelse,
\nopm\u00e6rksomhedsforstyrrelse,
\norganisering
\novergreb,
\npanikangst,
\nparforhold,
\npersonlig udvikling,
\npr\u00e6stationsangst,
\npsykisk vold,
\nPTSD,
\nregnbuefamilie,
\nsamarbejdsvanskeligheder,
\nseksuel kr\u00e6nkelse,
\nselvmordsfors\u00f8g,
\nselvmordstanker,
\nselvmutilering,
\nselvskade,
\nsenf\u00f8lger af incest,
\nsexafh\u00e6ngighed,
\nsingletilv\u00e6relse,
\nskadet selvbillede,
\nskilsmisse,
\nskr\u00e6k for noget frygteligt der vil ske,
\nsk\u00e6nderi,
\nsmerteh\u00e5ndtering,
\nsocial forbi,
\nsorgreaktioner,
\nspirituel krise,
\nspiseforstyrrelse,
\nstress,
\nstressh\u00e5ndtering,
\nsv\u00e6rt ved k\u00e6rlighed,
\nsygdom i familie,
\ns\u00f8vnl\u00f8shed,
\ntab,
\ntilknytning,
\ntortur,
\ntvangstanker,
\nvold,
\nvoldt\u00e6gt,
\nvrede,
\nvredesh\u00e5ndtering,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nogle ops\u00f8ger psykolog, fordi problemerne opst\u00e5r i sociale sammenh\u00e6nge, hvor du m\u00e5ske bliver p\u00e5virket p\u00e5 en m\u00e5de, hvor du ikke helt ved, hvad du kan \u00e6ndre eller g\u00f8re for at f\u00e5 det bedre.\u00a0 Det v\u00e6re sig i venskaber, \u00e6gtef\u00e6lle\/partner, kollega, ledelse, i familien, eller i s\u00e6rlige situationer. Du har m\u00e5ske l\u00e6nge pr\u00f8vet fx ikke lade […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":31,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hospsykolog.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/41"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hospsykolog.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/hospsykolog.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hospsykolog.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hospsykolog.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=41"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/hospsykolog.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/41\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":233,"href":"http:\/\/hospsykolog.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/41\/revisions\/233"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hospsykolog.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/31"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hospsykolog.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=41"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}